IZUMIの豆知識 ・腰: 2021年7月アーカイブ

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  道具も場所もいらない、２分間で背中痩せが出来るネコのレッスン

  2021/07/13 22:00

  しなやかにネコの背中をイメージしましょう ダンサーのしなやかな背中と柔軟性を手に入れるおうちトレーニング・ダ...

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  ダンサーの為の本格トレーニングでモデル体型を作る　体幹全体の引き締め２分

  2021/07/13 12:23

  ハーフカットの応用でお腹痩せプチプラなおうちトレーニング体幹を締めるって、どこ締めるの？アスリートもダンサーも身体の軸は...

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