IZUMIの豆知識 ・腰: 2021年6月アーカイブ

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  ２分間クロスフィット ayaさんの身体の秘密はこれだった　

  2021/06/14 02:16

  Ayaさんの身体を作るクロスフィットって何？ファンクショナルトレーニングって何？クロスフィットって何？クロスフィットとは...

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  体軸を作るゴムボール使った本格トレーニング　身体の中心に集める意識

  2021/06/08 00:48

  ダンサーの為の体幹トレーニング５番・体軸を作る・アラベスクが上がるレッスン　　　ダンサーの為の体幹トレーニング　アラベ...

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