IZUMIの豆知識 ・腰: 2016年2月アーカイブ

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  体幹トレーニング　ストレッチポールで背中を軟らかく　【動画】

  2016/02/15 01:49

  背中が張る　肩こりや腰痛の解消にストレッチポールで治す背中スッキリで、反るのが楽になります。時間もかからないので、短時間...

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  体幹トレーニングで背中が軟らかくなった　トレーニングやってみた

  2016/02/15 01:26

  ストレッチポールで背中のトレーニングやってみた！肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦本...

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