IZUMIの豆知識 ・背中 二の腕: 2021年3月アーカイブ
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ハーフカットとチューブの応用トレーニング 片足たちの安定で回れるようにな
2021/03/30 01:38
ダンサーの為のトレーニングでピルエットを安定させようダンサーの為の片足たち（パッセ）を作る片足立ちを安定させる為の脇腹...
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左右開脚ベター１８０度に床に頭が付く・前後開脚（スプリッツ）も出来る様に
2021/03/24 04:20
バランスボールを使って、開脚ベター股関節が超開く！股関節の可動域を広げて開脚ベターを根差す絶対なやり方左右の開脚も前後開...
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ダンサーの為のトレーニングでアラベスクが上がる バランスボールでジャンプ
2021/03/24 01:26
アラベスクのレベルアップ・股関節が変化した（後方に足を上げる）ダンサーならやって欲しい運動アラベスクって？バレエの美しい...
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人気で簡単なマウンテンクライマーがレベルアップ出来るアレを使おう
2021/03/09 20:06
下っ腹が引き締まる体幹トレーニングマウンテンクライマーのレベルアップの仕方今回のトレーニングは、全身使った有酸素運動で...
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ベアウォークにチューブを使って、体中に力がみなぎる。下半身が大変なことに
2021/03/07 02:22
クマ歩きとチューブで、足が速くなった動物歩きは子供だけでなくアスリートにも使える下半身を鍛えるベアウォークとチューブの組...
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