IZUMIの豆知識 ・背中　二の腕: 2020年12月アーカイブ

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  背中スッキの魔法のストレッチ　最速１分の簡単運動　動画あり

  2020/12/22 19:36

  背中が丸いスマホを長く見てしまうパソコン仕事が多い姿勢が悪いそんなお悩みのある方は、是非やってみてください。道具なしで出...

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  体幹を締める３つの基本運動　AYAさんもやってるトレーニングやってみた

  2020/12/19 00:58

  体幹ってどこ？ 初心者でも出来る簡単に出来る運動は？運動の基本は、身体の中枢から、手足など遠くへを意識する事が基本ですそ...

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  雑巾がけで肩こりが解消する魔法のトレーニング　上半身スッキリの掃除の仕方

  2020/12/02 09:29

  雑巾がけで肩こり解消大掃除の時期、ついでに肩こりも解消しちゃいましょう。賢い掃除の仕方は、体幹を意識した、雑巾がけです床...

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