IZUMIの豆知識 ・背中　二の腕: 2020年10月アーカイブ

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  プランクの応用　ロッククライマー（スパイダープランク）ローラさんと同じト

  2020/10/30 16:50

  身体全部に効果あるロッククライマー体幹トレーニングでお腹ほっそり【プランク】は身体を一直線にキープするトレーニングですプ...

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  上半身のパフォーマンスアップ！！試合中に発揮できる、使える身体作り　親子

  2020/10/06 10:18

  野球・テニス・ゴルフ・ダンス　etc...しなやか＆ダイナミックな上半身のパフォーマンスを作る骨盤の安定トレーニング試合...

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