IZUMIの豆知識 ・背中 二の腕の最近のブログ記事
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水着にまにあう！二の腕・背中に効果大★チューブトレーニングで集中ダイエッ
2023/07/19 23:59
半袖・ノースリーブになると二の腕が気になる方は超効果でますよ腕をほっそりさせるチューブトレーニング夏までにやっておこう...
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ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング
2023/07/19 23:53
リラクゼーション以外の使い方もすごい！ストレッチポールの応用編 身体の歪みを整えるのに有効な【ストレッチポール】【リセッ...
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レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]
2023/07/18 22:19
レペゼン聞きながら、全身痩せ！ 「レペゼンフォクス」は御存知ですか？ アーチストでもあり、YouTube登...
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ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ
2023/06/30 01:55
身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング キツメの全身トレーニングです。 全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを...
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【3分間】夏は背中痩せ！ストレッチポール応用編
2023/06/23 16:14
身体ガチガチさん ゼヒやってみて！！ 肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。 ・パソコン仕事 ・携...
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【背中痩せ】背中/二の腕を引き決めていく効果絶大《4種目》
2023/06/10 12:30
夏目前！大人気の背中痩せトレーニング 肩甲骨を動かして、見えない背中や二の腕を引き決めていく効果絶大4種目。 背中のウ...
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超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く
2023/05/25 09:25
ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワッ...
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US SUMO OPENに参戦の相撲YouTuber あみたさんの秘密暴
2023/05/06 08:03
人気YouTuberがやってきた！ あみたさんが、演技レッスンと体幹トレーニングを体験しに来てくれました。 演技レッ...
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痩せたい!と体を柔らかくしたい！を同時に叶える40代50代向け簡単運動
2023/04/18 09:24
ぴょこぴょこするだけで、痩せる！ 身体が固くなった～ と思うと同時に太ったな～、身体が重いなぁと感じると生徒さんからの...
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【さぼれないペアトレ】ターンが回れるようになる！レベルアップしたいダンサ
2023/03/27 09:42
レベルアップしたい方 必見！ ダンサーとして回転ものが上手に出来るようになると、自信にもなりますね。 回転系のテクニッ...
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