IZUMIの豆知識 ・腹筋: 2023年2月アーカイブ

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  【ペアトレーニング】腕立て&腹筋同時にやってみた！

  2023/02/26 22:11

  腹筋＆腕立て！更にきつくなるにはこれ！ それは、ペアトレが効果を発揮します。 道工も不要で、音も出ません。 ご自宅で...

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  イナバウワーになる！背中痩せしたい人にもオススメ エビ反り体幹トレーニン

  2023/02/24 12:10

  背中の脂肪をとる効果的なトレーニング バランスボールの応用で使えるダンサーにとっても【反る】事がしやすくなる運動でも...

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  背中バキバキにしたい人必見！背中トレーニング～ペットボトルでレベルアップ

  2023/02/22 13:06

  背中は太りやすく、痩せにくい！ お腹やお尻のトレーニングはメジャーでも、ついつい背中はやってない。 それ不味いです。 ...

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  バランス力が確実にアップ！ハーフカットでフラフラ改善【体軸トレーニング】

  2023/02/17 09:40

  安定感がない！速い動きが出来ない そんなお悩み、解決！ 今回は、ハーフカットを使った応用編 ハーフカットとは 円柱の...

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  美脚・美尻になりたい人はやってみて！簡単なのに効果抜群の《バックキック》

  2023/02/13 00:25

  美脚・美尻を目指す人にお勧め！道具のいらないトレーニング バックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み！...

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  背中美人・美尻になる！キツいけど効果大 ゴムチューブトレーニング

  2023/02/11 01:01

  夏前に、背中バキバキにしたい方必見女性の背中のはみ肉を撃退できる効果的な家トレ 背中からお尻まで、きつめに鍛えたいならコ...

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  これヤバイ！全身締まるバランスボールトレーニング

  2023/02/06 08:59

  バランスボールでこんなことが！これ、やらないと損だよ お腹/お尻/太もも 全部一度に鍛えられる お得な筋トレはコレ！ 全...

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