IZUMIの豆知識 ・腹筋: 2021年3月アーカイブ

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  貴方の歩幅は平気？歩幅が大きくなる新スクワットで颯爽とモデルウォーク

  2021/03/31 00:01

  　　　　歩幅が狭い人は認知症になりやすいという事実理想的な歩幅の出し方はこれ歩幅とは、一歩踏み出した足のつま先からつま...

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  ハーフカットとチューブの応用トレーニング　片足たちの安定で回れるようにな

  2021/03/30 01:38

  ダンサーの為のトレーニングでピルエットを安定させようダンサーの為の片足たち（パッセ）を作る片足立ちを安定させる為の脇腹...

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  左右開脚ベター１８０度に床に頭が付く・前後開脚（スプリッツ）も出来る様に

  2021/03/24 04:20

  バランスボールを使って、開脚ベター股関節が超開く！股関節の可動域を広げて開脚ベターを根差す絶対なやり方左右の開脚も前後開...

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  トゥータッチはお腹を縦に割るのに効果的な腹筋運動です。体幹トレーニングク

  2021/03/22 22:59

  お腹を効率的に引っ込める超簡単なトゥータッチのやり方効果的にお腹を割る魔法の運動・お腹を割りたい時はトゥータッチ❗️腹直...

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  ダンサーの為の股関節チューブトレーニング　可動域が飛躍的に上がる魔法のス

  2021/03/17 22:45

  インナーマッスルを鍛えるならこれが一番ダンサー必見の股関節運動はこれだ体幹トレーニング・チューブやゴムバンドのメリット...

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  人気で簡単なマウンテンクライマーがレベルアップ出来るアレを使おう　

  2021/03/09 20:06

  下っ腹が引き締まる体幹トレーニングマウンテンクライマーのレベルアップの仕方今回のトレーニングは、全身使った有酸素運動で...

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  ベアウォークにチューブを使って、体中に力がみなぎる。下半身が大変なことに

  2021/03/07 02:22

  クマ歩きとチューブで、足が速くなった動物歩きは子供だけでなくアスリートにも使える下半身を鍛えるベアウォークとチューブの組...

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