IZUMIの豆知識 ・腹筋: 2020年12月アーカイブ

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  体幹を締める３つの基本運動　AYAさんもやってるトレーニングやってみた

  2020/12/19 00:58

  体幹ってどこ？ 初心者でも出来る簡単に出来る運動は？運動の基本は、身体の中枢から、手足など遠くへを意識する事が基本ですそ...

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  床の大掃除で下っ腹が劇的に引っ込む魔法のトレーニング　体幹を使って雑巾が

  2020/12/02 10:21

  足で雑巾がけすると下っ腹が引っ込むよ大掃除の時期、ついでにお腹も細くしちゃいましょう。賢い掃除の仕方は、体幹を意識した雑...

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