IZUMIの豆知識 ・腹筋: 2018年4月アーカイブ

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  腹筋群、お腹全部にいっぺんに効く、効果の出る体幹トレーニング

  2018/04/26 12:44

  お腹も、胸も一度に絞めることが出来る、ストレッチポールを使ったトレーニング手足の重さを使って、体幹トレーニング！効果で...

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  中高年・シニア体幹トレーニング　足が上がった瞬間　下っ腹強くするトレーニ

  2018/04/23 03:01

  中高年の体幹・柔軟性や筋力アップは何歳になっても出来る！写真は６０代男性の、トレーニング前後の比較写真です。足が上がっ...

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