IZUMIの豆知識 ・肩甲骨・首: 2021年4月アーカイブ
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膝の裏を伸ばして、美脚を作るダンサーの為のトレーニングはモデル足を作る近
2021/04/21 12:52
膝裏を伸ばす簡単な運動 百均で購入したボール転がすだけの美脚トレーニングダンサーの膝の裏の伸ばし方を盗む 膝...
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ストレッチポールの新しい使い方 ダンサーのトレーニングで背中を軟らかくし
2021/04/20 23:52
背中を軟らかくする・太もものたるみを解消、垂れたお尻を美尻にするストレッチポールの応用ストレッチポールの応用で背中を鍛え...
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ダンサーの為の体幹と背骨、お尻の強化が出来る【プチプラトレーニング】
2021/04/20 01:46
しなやかな背骨作りに、ブリッジ運動にボールを使おう 身体全体の協調性を高める反り方 ダンサーの為の...
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バレエのポーズ・アラベスクを飛躍的に上げる実践的な方法
2021/04/07 13:30
アラベスク（足を後ろに上げる）ためのトレーニング方法後ろに足が上がらない原因は？足が後ろに上がらない原因も様々あります...
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