IZUMIの豆知識 ・肩甲骨・首: 2021年3月アーカイブ

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  左右開脚ベター１８０度に床に頭が付く・前後開脚（スプリッツ）も出来る様に

  2021/03/24 04:20

  バランスボールを使って、開脚ベター股関節が超開く！股関節の可動域を広げて開脚ベターを根差す絶対なやり方左右の開脚も前後開...

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  人気で簡単なマウンテンクライマーがレベルアップ出来るアレを使おう　

  2021/03/09 20:06

  下っ腹が引き締まる体幹トレーニングマウンテンクライマーのレベルアップの仕方今回のトレーニングは、全身使った有酸素運動で...

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  ベアウォークにチューブを使って、体中に力がみなぎる。下半身が大変なことに

  2021/03/07 02:22

  クマ歩きとチューブで、足が速くなった動物歩きは子供だけでなくアスリートにも使える下半身を鍛えるベアウォークとチューブの組...

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