IZUMIの豆知識 ・肩甲骨・首: 2018年2月アーカイブ
-
ダンスさぼったら...手が床に着かないし、背中で手がつなげない 少しの工
2018/02/21 23:10
ストレッチポールやハーフカット少しの工夫で、いつもの何倍も、柔軟性がアップする、その方法とは？ダンスも体幹クラスも、ち...
-
ストレッチポール・ハーフカットを使って背中が簡単に軟らかくなる運動
2018/02/21 21:28
背中の柔軟性、ストレッチポール・ハーフカットでレベルアップストレッチポールの使い方 （ハーフカット）が解らない方多いです...
-
胸が開いて、楽に反れるようになる、うなずく、だけの運動をストレッチポール
2018/02/05 01:03
猫背は、背中にぜい肉も付きやすく、老けて見えますね超簡単、ストレッチポールで反るトレーニング効果大サーフィンなど、上体を...
1
- カテゴリ
- ダンス (154)
- 大人演技・ミュージカル (398)
- 大人演技 (275)
- 受験 オーディション対策 (287)
- 演技が上手くなる奥の手 (133)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (548)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (288)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (41)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (80)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)