IZUMIの豆知識 ・股関節: 2020年3月アーカイブ

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  チューブトレーニングで美尻を作る　うつぶっせでお尻と股関節を鍛えよう

  2020/03/18 13:45

  ダンサーの為の体幹トレーニングチューブで出来る簡単な美尻ダイエット場所もいらないので、家で出来ますやり方①　うつ伏せに寝...

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  ハーフカットとチューブを使ったトレーニング　下っ腹が引っ込む体幹をしめる

  2020/03/18 13:42

  ダンサーの為の体幹トレーニング下っ腹が引っ込む腹筋運動ですやり方①　ハーフカットに、乗る②　両足は肩幅程度に開き、90度...

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  ストレッチポールとチューブで腹筋運動が劇的にレベルアップ　お腹痩せに効果

  2020/03/06 19:09

  ダンサーの為の体幹トレーニング踊っていて、ブレることあるある・・・そんなダンサーにはぜひやってほしいトレーニングです。身...

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