IZUMIの豆知識 ・股関節: 2015年1月アーカイブ

• 

  左右開脚、１８０度足を開くストレッチの仕方　身体が固い人でも簡単に出来る

  2015/01/19 00:21

  左右の開脚、前後の開脚、Y字バランス身体を柔らかくしい方の、目標の３ポーズですね。身体が固い方や、楽して簡単なストレッチ...

• 

  パッセ・Y字バランスの正しい立ち方　片足で立つ、強い軸足を作る

  2015/01/13 03:00

  Y字バランスで立つ　目標ですよね～しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立...

• 

  簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります　パッセの仕方

  2015/01/13 02:13

  バランスの簡単なテスト　貴女の平衡感覚は、何歳レベルか？簡単にチェックできます。ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポ...

1

• カテゴリ
• ダンス (154)
• 大人演技・ミュージカル (398)
•   大人演技 (275)
•   受験　オーディション対策 (287)
•   演技が上手くなる奥の手 (133)
•   エキストラ (6)
• 子役演技・歌・ダンス (202)
•   子供体幹 (58)
• 体幹トレーニング (548)
•   ベーシックセブンの仕方 (21)
•     ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
•   筋力アップクラス (288)
•   身体の部位別 (358)
•     ・腹筋 (174)
•     ・股関節 (196)
•     ・足　お尻 (214)
•     ・背中　二の腕 (170)
•     ・肩甲骨・首 (138)
•     ・腰 (126)
•   筋膜リリース (20)
•   姿勢改善の比較写真 (41)
• ワークショップ　特別クラス（不定期開催） (22)
• 中高年のトレーニング (80)
• 頭・脳のトレーニング (26)
• 食べ物の豆知識 (21)
• 生活豆知識 (12)
•   雑学あれこれ (7)
•   NY　情報～食べる編 (3)
•   ＮＹ　情報～買う編 (3)
•   ＮＹ　情報～観る編 (5)