IZUMIの豆知識 ・足 お尻: 2023年2月アーカイブ
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バランス力が確実にアップ！ハーフカットでフラフラ改善【体軸トレーニング】
2023/02/17 09:40
安定感がない！速い動きが出来ない そんなお悩み、解決！ 今回は、ハーフカットを使った応用編 ハーフカットとは 円柱の...
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美脚・美尻になりたい人はやってみて！簡単なのに効果抜群の《バックキック》
2023/02/13 00:25
美脚・美尻を目指す人にお勧め！道具のいらないトレーニング バックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み！...
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美しい足になる♥️ダンサーの為の美脚トレーニング～足首・爪先・足の甲
2023/02/09 09:02
つま先まで伸びた長い脚の作り方ダンサー必見トレーニング ピーンと伸びた足先は、ダンサーの憧れ ・爪先が伸びない ・釜足に...
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これヤバイ！全身締まるバランスボールトレーニング
2023/02/06 08:59
バランスボールでこんなことが！これ、やらないと損だよ お腹/お尻/太もも 全部一度に鍛えられる お得な筋トレはコレ！ 全...
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