IZUMIの豆知識 ・足 お尻: 2022年1月アーカイブ
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脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退
2022/01/30 19:03
脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を...
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初心者にも効果あり！Ayaさんもやっていた椅子を使ったスクワット
2022/01/22 02:08
フィットネストレーナーのAYAさんがやってた確かに効果でる初心者もできるスクワットスクワットは基本のキ❗だからこそ、・初...
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ハーフカットを使った背面強化！全身も鍛えられる万能トレーニング
2022/01/17 17:29
背中を鍛える女性のトレーニングハーフカットの応用編 背中を強化しよう！レベルアップには、ストレッチポールで行うことも出...
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１分間で汗だく！下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう！
2022/01/01 15:25
どうしても速攻で痩せたいならこれしかない空中での姿勢の安定のための【ランジジャンプ】ランジジャンプで下半身強化空中での安...
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