IZUMIの豆知識 ・足　お尻: 2021年12月アーカイブ

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  背中すっきり肩甲骨はがしで 痩せやすい体になる！腰痛・肩凝りも楽になるト

  2021/12/28 09:51

  厳選４つの肩甲骨はがし一緒に出来る動画です痩せやすくなる肩甲骨はがし やってみた！肩甲骨はがしのメリット・痩せやすくなる...

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  筋トレ女子にオススメ 下半身強化の重りを使ったトレーニング３種 デッドリ

  2021/12/16 14:43

  フィットネストレーナーAYAさんもやってる筋トレ女子の味方３種のトレーニング家トレで安くできるAYAさんもやってる！下...

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  デブからの脱却！楽ちんなのに痩せる～魔法のトレーニング

  2021/12/07 15:03

  １００キロ越えの肥満の方はやってみよう魔法のトレーニングが効いた ストレッチポールを使って、効率よく痩せる！...

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  ダンサーの為の体幹トレーニング　ストレッチポールの応用　腹筋強化のステッ

  2021/12/06 17:29

  ダンサーの為のトレーニングエクササイズすると確かに効果出るを実感手足が軽くなる腹筋トレーニング～ステップアップ【お腹が...

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  バランスボールを使って【開脚ベター】になる！股関節がみるみる柔らかくなる

  2021/12/04 17:17

  ５０代女性の股関節が！！開脚ベターになろう股関節とは？骨盤と太ももを繋ぐ、大きな関節です。肩と同じように、さまざまな方...

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  ポッコリお腹がへこみ、背筋も引きあがる！見た目が10才若返る体幹トレーニ

  2021/12/04 13:13

  若返り効果モデルバランスボール運動下っ腹がへこむ、ダイエット効果大のトレーニング下っ腹の引き上げで【ポッコリお腹】を解...

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  股関節の柔軟性をあげ、可動域も広がる！魔法のトレーニング

  2021/12/04 00:07

  なぜバランスボールの運動は気羽化がこんなに出るのか？実験した股関節を強く・柔らかくするトレーニングバランスボールを使い、...

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