IZUMIの豆知識 ・足　お尻: 2020年10月アーカイブ

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  プランクの応用　ロッククライマー（スパイダープランク）ローラさんと同じト

  2020/10/30 16:50

  身体全部に効果あるロッククライマー体幹トレーニングでお腹ほっそり【プランク】は身体を一直線にキープするトレーニングですプ...

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  動くキャッチボール 試合で使える身体のコントロールを身につける 野球が上

  2020/10/08 02:29

  動きの中で身体をコントロールする実践的な体幹トレーニング いつでも基本フォームとは限らないスポーツの基礎練習で...

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  上半身のパフォーマンスアップ！！試合中に発揮できる、使える身体作り　親子

  2020/10/06 10:18

  野球・テニス・ゴルフ・ダンス　etc...しなやか＆ダイナミックな上半身のパフォーマンスを作る骨盤の安定トレーニング試合...

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