IZUMIの豆知識 ・足　お尻: 2020年9月アーカイブ

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  クラムシェルをレベルアップしたらお尻が大変なことになった　美尻トレーニン

  2020/09/30 00:48

  桃のようなお尻は美ボディ目指す女子の憧れ 美尻になれる効果抜群のトレーニングローラさんもやってるトレーニングで...

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  ダンサーの軸を作る　バランストレーニング　美尻＆美脚効果にもなる簡単な運

  2020/09/22 23:56

  子供から大人　アスリートからダンサーまで効果のある万能な簡単トレーニングテニス・全米オープンで優勝した大阪なおみ選手。彼...

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  前屈べたぁ～となりたい方　家で出来る簡単な柔軟性の確実に上がる運動　動画

  2020/09/09 22:12

  前屈できるようになる方法前屈ダイエット人気です前屈のうれしい効果は？前屈　やってみてくださいえ？マジ？昔はもっと軟らか...

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  軸を作るトレーニングでダンスに安定感を　自重で出来る簡単な効果の出る運動

  2020/09/02 00:02

  ふらつかない、体軸を強化する簡単な方法です ダンサーからモデル体型目指す女子も必見全ての運動に不可欠な体の中心...

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