IZUMIの豆知識 ・足　お尻: 2020年1月アーカイブ

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  痩せ筋トレやってみた　太った時の救世主的運動だった！ダンサーの為の体幹

  2020/01/16 13:03

  金スマ　痩せ筋トレの効果を実験した　効くのかな金スマでも取り上げられた【痩せ筋トレ】にチャレンジしたのは、運動久しぶりの...

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  ダンサーの為の体幹トレーニング～お尻強化　美尻を目指す　花嫁さんのダイエ

  2020/01/16 12:58

  結婚式を目前に、ダイエットを兼ねて、体幹トレーニング ダンスレッスン・演技レッスンと自分磨きで充実した生活を送る生徒さん...

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  壁スクワットやってみた　股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のス

  2020/01/05 14:24

  前屈で両手がベターと付いた　魔法のストレッチ　壁スクワットやり方①　壁に向かって立つ　つま先を出来たら壁に着ける②　頭の...

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