IZUMIの豆知識 ・足　お尻: 2015年1月アーカイブ

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  姿勢が悪い方の体幹トレーニング　お尻を強くする運動の仕方

  2015/01/28 01:07

  片足でお尻に力を入れて立ちたい　足の形をまっすぐにしたいそう思ってる女子は必見です本日は、肩こりがひどい女子大生のPちゃ...

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  左右開脚、１８０度足を開くストレッチの仕方　身体が固い人でも簡単に出来る

  2015/01/19 00:21

  左右の開脚、前後の開脚、Y字バランス身体を柔らかくしい方の、目標の３ポーズですね。身体が固い方や、楽して簡単なストレッチ...

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  y字バランンスの足を上げるストレッチ　身体が固い人でも簡単に出来るコツ

  2015/01/16 01:54

  Y字バランスで、カカトが持てるようになっても、足が伸びない！身体硬い人グウタラが好きな人、楽したい人必見です命！みたいな...

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  パッセ・Y字バランスの正しい立ち方　片足で立つ、強い軸足を作る

  2015/01/13 03:00

  Y字バランスで立つ　目標ですよね～しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立...

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  簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります　パッセの仕方

  2015/01/13 02:13

  バランスの簡単なテスト　貴女の平衡感覚は、何歳レベルか？簡単にチェックできます。ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポ...

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  ふくらはぎをストレッチポールで細くするコツ　１０分で１センチ細くなったよ

  2015/01/06 00:26

  ふくらはぎ細くする！　ストレッチポールで足を細くするコツ女性なら、スラっとしたふくらはぎは憧れですねふくらはぎの太い方の...

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