IZUMIの豆知識 ・足　お尻の最近のブログ記事

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  ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング

  2023/07/19 23:53

  リラクゼーション以外の使い方もすごい！ストレッチポールの応用編 身体の歪みを整えるのに有効な【ストレッチポール】【リセッ...

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  レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]

  2023/07/18 22:19

  レペゼン聞きながら、全身痩せ！ 「レペゼンフォクス」は御存知ですか？ アーチストでもあり、YouTube登...

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  ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ

  2023/06/30 01:55

  身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング キツメの全身トレーニングです。 全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを...

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  【背中痩せ】背中/二の腕を引き決めていく効果絶大《4種目》

  2023/06/10 12:30

  夏目前！大人気の背中痩せトレーニング 肩甲骨を動かして、見えない背中や二の腕を引き決めていく効果絶大4種目。 背中のウ...

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  100均ボールでできる【腹筋5種】動画と一緒に～動きっぱなしトレーニング

  2023/05/29 11:03

  動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング5種類。 100均で買えるゴムボール1個でお腹、追い込みます！...

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  足首凝り固まってる！？パフォーマンスしやすくなる【足首/足指ストレッチ】

  2023/05/29 09:29

  足首が固くて困ってる？ 足首の可動域が悪いと、複合的な運動のしずらさに繋がることがあります。 例えば、足首の、可動域が...

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  超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く

  2023/05/25 09:25

  ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワッ...

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  痩せたい!と体を柔らかくしたい！を同時に叶える40代50代向け簡単運動

  2023/04/18 09:24

  ぴょこぴょこするだけで、痩せる！ 身体が固くなった～ と思うと同時に太ったな～、身体が重いなぁと感じると生徒さんからの...

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  これでリズム感と美ボディを同時にゲット‼️リズム音痴をなおしたいならこれ

  2023/04/12 09:55

  チームプレイにも必須！アスリートにもお勧め～リズムトレーニング ダンサーのためのトレーニングは、リズム感も同時に鍛えな...

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  振り覚えが早くなる～ダンサーの為のトレーニング～速いステップが苦手な方

  2023/04/05 09:24

  速い足さばきが上手くなる！体幹トレーニング！ 速いステップは、手足にとられて軸がブレると 手足が動きずらくなります。...

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