IZUMIの豆知識 身体の部位別: 2022年7月アーカイブ
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ヤバイ腹筋崩壊！KPOPアイドル練習生もやってる腹筋 役者の卵たちがやっ
2022/07/27 12:41
KPOPアイドル予備軍の皆様これ出来なきゃだめですよ 韓国アイドルの筋トレ動画を真似てみた スタジオの役者のタマゴたち ...
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チューブトレーニング 下半身＆全身の繋がり編 まとめ
2022/07/27 12:00
ゴムバンド ゴムチューブ レジスタンスバンド 筋トレしていてもどこに効いているのか分からない時などには、是非取り入れて下...
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チューブトレーニング 脂肪燃焼効果大！上半身 二の腕シェイプ まとめ
2022/07/21 23:22
ゴムバンドで【二の腕】を徹底的に絞れるって知ってた？ ダンベル無くても大丈夫です。 ジムやスタジオに行かなくても、ご自...
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【風船ダイエット】風船を膨らますだけ！超簡単 肥満体型でもできるズボラダ
2022/07/20 23:22
風船ダイエットの基本的なやり方から応用編まで、シリーズでご紹介します。 筋トレ、途中で挫折してしまった方 腹筋の意識...
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これに気をつけないとダイエットは危険！【110キロからのダイエット】安全
2022/07/10 12:12
肥満症１１０キロ男性の成功体験このトレーニングが効果出た 肥満症の方の運動、これだけは注意 気を付けて欲しいのが、膝や...
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骨粗しょう症予防！ 中高年の方向け【開脚ベター】１分間集中トレーニング
2022/07/07 08:30
骨密度を上げるトレーニング中高年必見開脚ベター 筋トレで骨が強くなる？ 中高年になると骨粗しょう症(骨の老化)の予備...
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