IZUMIの豆知識 身体の部位別: 2022年1月アーカイブ
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脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退
2022/01/30 19:03
脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を...
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息が上がるけど、背中が軽くなったよ! 効果の出る【肩甲骨はがし】
2022/01/22 02:21
背中で手が結べない人肩甲骨をはがせますメリットの多い肩甲骨はがし肩甲骨はがしは、・肩凝りの解消・肩甲骨の回りには脂肪燃...
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初心者にも効果あり！Ayaさんもやっていた椅子を使ったスクワット
2022/01/22 02:08
フィットネストレーナーのAYAさんがやってた確かに効果でる初心者もできるスクワットスクワットは基本のキ❗だからこそ、・初...
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お尻歩きで開脚ベター！大人気な股関節トレーニング
2022/01/22 01:58
一番人気には理由がある股関節トレーニング開脚ベターで一番結果が出た開脚ベターになる股関節トレーニングこの【尻歩き】は人...
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ハーフカットを使った背面強化！全身も鍛えられる万能トレーニング
2022/01/17 17:29
背中を鍛える女性のトレーニングハーフカットの応用編 背中を強化しよう！レベルアップには、ストレッチポールで行うことも出...
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１分間で汗だく！下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう！
2022/01/01 15:25
どうしても速攻で痩せたいならこれしかない空中での姿勢の安定のための【ランジジャンプ】ランジジャンプで下半身強化空中での安...
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開脚ベター 固い人も出来る！股関節が柔らかくなる方法
2022/01/01 01:05
寝てるだけの開脚ベターが本当だった動画嘘じゃないです開きました開脚ベターになりたい【身体の硬い人】にやって欲しい！超硬...
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