IZUMIの豆知識 身体の部位別: 2021年6月アーカイブ

• 

  ダンサーの為の体幹トレーニング　ゴムチューブで出来る本格的な 背中つなが

  2021/06/29 18:32

  しなやかな腕の動かし方ダンサーの為の体験トレーニング【背中の使い方】フィットネストレーナーの noriko さんが行っ...

• 

  ゴムチューブを使ってクラムエクステンションしたら、メチャクチャ効果出た

  2021/06/17 12:57

  ゴムチューブで股関節を開くあたらしいクラムエクステンション・クラムを強化【クラムエクステンション】股関節を開く効果のある...

• 

  スポーツやダンスでは上半身をひねる動作が重要です。胸椎の回旋を作りましょ

  2021/06/15 02:21

  ツイストの可動域はパーフォーマンスを大きく変える・上半身ツイスト強化しなやかな身体しなやかなダンスそれらには【ひねり】...

• 

  ２分間クロスフィット ayaさんの身体の秘密はこれだった　

  2021/06/14 02:16

  Ayaさんの身体を作るクロスフィットって何？ファンクショナルトレーニングって何？クロスフィットって何？クロスフィットとは...

• 

  体軸を作るゴムボール使った本格トレーニング　身体の中心に集める意識

  2021/06/08 00:48

  ダンサーの為の体幹トレーニング５番・体軸を作る・アラベスクが上がるレッスン　　　ダンサーの為の体幹トレーニング　アラベ...

• 

  きつめ腹筋を百均ボールで　おうちトレーニングが一気に本格的になる裏技

  2021/06/06 22:00

  腹緊運動は慣れてはいけない　レベルをあげる工夫は百均ボールで出来る腹緊運動は、沢山の種類があります。腹直筋、腹斜筋、腹横...

• 

  ワイドスクワットは女性にピッタリのトレーニングである理由

  2021/06/06 13:03

  通常のスクワットとワイドスクワットの違いそれが女性向きの理由 ワイドスクワットの利点通常のスクワットとと大きく...

1

• カテゴリ
• ダンス (154)
• 大人演技・ミュージカル (398)
•   大人演技 (275)
•   受験　オーディション対策 (287)
•   演技が上手くなる奥の手 (133)
•   エキストラ (6)
• 子役演技・歌・ダンス (202)
•   子供体幹 (58)
• 体幹トレーニング (548)
•   ベーシックセブンの仕方 (21)
•     ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
•   筋力アップクラス (288)
•   身体の部位別 (358)
•     ・腹筋 (174)
•     ・股関節 (196)
•     ・足　お尻 (214)
•     ・背中　二の腕 (170)
•     ・肩甲骨・首 (138)
•     ・腰 (126)
•   筋膜リリース (20)
•   姿勢改善の比較写真 (41)
• ワークショップ　特別クラス（不定期開催） (22)
• 中高年のトレーニング (80)
• 頭・脳のトレーニング (26)
• 食べ物の豆知識 (21)
• 生活豆知識 (12)
•   雑学あれこれ (7)
•   NY　情報～食べる編 (3)
•   ＮＹ　情報～買う編 (3)
•   ＮＹ　情報～観る編 (5)