IZUMIの豆知識 身体の部位別: 2021年4月アーカイブ
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膝の裏を伸ばして、美脚を作るダンサーの為のトレーニングはモデル足を作る近
2021/04/21 12:52
膝裏を伸ばす簡単な運動 百均で購入したボール転がすだけの美脚トレーニングダンサーの膝の裏の伸ばし方を盗む 膝...
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【プチプラ股関節トレーニング】百均で購入のボールを使って本格的に股関節を
2021/04/21 00:00
股関節をほぐして、開脚ベター、１８０度を目指しましょうダンサーのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで、足が開くようになる「股関節を軽くする」...
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ストレッチポールの新しい使い方 ダンサーのトレーニングで背中を軟らかくし
2021/04/20 23:52
背中を軟らかくする・太もものたるみを解消、垂れたお尻を美尻にするストレッチポールの応用ストレッチポールの応用で背中を鍛え...
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【百均のゴムボールで本格的な腹筋運動２種類】でおうちで汗活できる。本気の
2021/04/20 23:17
百円で出来るジムに負けない本格的な腹筋トレーニング 角度を変えることが重要です 視線も同時に使うこ...
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ダンサーの為の体幹と背骨、お尻の強化が出来る【プチプラトレーニング】
2021/04/20 01:46
しなやかな背骨作りに、ブリッジ運動にボールを使おう 身体全体の協調性を高める反り方 ダンサーの為の...
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股関節をほぐすには百均のボールが使える 股関節を開いて開脚を楽にする
2021/04/14 02:54
ダンサーのトレーニングは効果抜群で股関節が開きます百均で買える【プチプラ】も最高百均ボールで出来るプチプラトレーニングで...
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バランスボールで開脚１８０度を作れる！股関節を開くダンサーの為のトレーニ
2021/04/13 03:04
開脚がベターとなり、両足で立ちやすくなりました バランスボールとゴムチューブで下半身をほぐせますバランスボール...
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【プチプラ・ダイエット】１００円のアレを踏むだけの簡単な運動で細いウエス
2021/04/07 13:31
高いダイエット器具は不要！ １００円で出来るウエスト作り 背中のはみ肉を撃退しよう超えたはスポンジ１個だけ・...
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バレエのポーズ・アラベスクを飛躍的に上げる実践的な方法
2021/04/07 13:30
アラベスク（足を後ろに上げる）ためのトレーニング方法後ろに足が上がらない原因は？足が後ろに上がらない原因も様々あります...
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ボールを使って超簡単だけど効果の出るお腹痩せトレーニング/急な食べ過ぎは
2021/04/05 13:29
コロナ太り/運動不足 当たり前になってませんか？ 食べ過ぎた時は４８時間以内が勝負です！脂肪になる前に体形を...
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