IZUMIの豆知識 身体の部位別: 2015年1月アーカイブ

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  産後ダイエットの適切な時期は？歪んだ体を戻せる運動のご紹介　ストレッチポ

  2015/01/15 00:02

  産後のブヨブヨの身体、早く戻したいですね。適切な運動開始時期は、出産後三か月あたりからです。　覚えておいてほしいのが、痩...

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  パッセ・Y字バランスの正しい立ち方　片足で立つ、強い軸足を作る

  2015/01/13 03:00

  Y字バランスで立つ　目標ですよね～しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立...

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  ふくらはぎをストレッチポールで細くするコツ　１０分で１センチ細くなったよ

  2015/01/06 00:26

  ふくらはぎ細くする！　ストレッチポールで足を細くするコツ女性なら、スラっとしたふくらはぎは憧れですねふくらはぎの太い方の...

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