IZUMIの豆知識 筋力アップクラス: 2023年6月アーカイブ
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ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ
2023/06/30 01:55
身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング キツメの全身トレーニングです。 全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを...
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【3分間】夏は背中痩せ！ストレッチポール応用編
2023/06/23 16:14
身体ガチガチさん ゼヒやってみて！！ 肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。 ・パソコン仕事 ・携...
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【背中痩せ】背中/二の腕を引き決めていく効果絶大《4種目》
2023/06/10 12:30
夏目前！大人気の背中痩せトレーニング 肩甲骨を動かして、見えない背中や二の腕を引き決めていく効果絶大4種目。 背中のウ...
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【簡単ダイエット】畳一畳でできる世界一簡単 ダンスダイエット！
2023/06/07 10:45
キツすぎない/ちょうどいい！【2分30秒】ダンスダイエット 汗をかく、燃焼目的の【HIIT(ヒート)トレーニング】は有...
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ストレッチポール応用編～効果的に筋力アップ！！
2023/06/04 00:04
体幹全体を引き締める簡単な運動のまとめ ストレッチポールの使い方は無限大。 リラックスだけの使い方では勿体ない！ 今...
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【簡単むくみ取り&足痩せ】寝たまま出来る！リンパがドバドバ流れる魔法のテ
2023/06/03 22:54
股関節や膝の裏に溜まった老廃物をスッキリ流す やった後の爽快感～ 試してみる価値あり リンパを流すと良いことだらけ ...
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