IZUMIの豆知識 筋力アップクラス: 2022年12月アーカイブ
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ダイエット再開したい人へ！今すぐにでも始めよう、股関節ストレッチ！
2022/12/31 23:58
運動習慣って難しいです運動やダイエットを再開した方は、まずはここから再スタートしましょう 区切り目を大切に、運動を始めよ...
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【ダンサーの為の】畳１枚分のスペースでできる！片足安定のトレーニング
2022/12/31 23:18
軸足1本でもふらつかない身体、体幹を作る身体のバランスを整える効果出る運動です 片足で、安定感ありますか？ 《質問》 ス...
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ハーフカットを使った～片足安定がハンパないトレーニング
2022/12/26 05:56
ふらふらしない身体作りならこれが効果的片足でピタッと泊まれるトレーニング 驚きの片足安定トレーニングはコレ！ スポーツ ...
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ポッコリお腹がギューッと引っ込む！手足も軽くなるゴムバンドトレーニング
2022/12/12 12:53
手足がここまで軽くなる運動は初めて！驚きのコメント貰ったトレーニング 手も足も軽くしたい、お腹も絞れる欲張りトレーニング...
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