IZUMIの豆知識 筋力アップクラス: 2022年1月アーカイブ
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初心者にも効果あり！Ayaさんもやっていた椅子を使ったスクワット
2022/01/22 02:08
フィットネストレーナーのAYAさんがやってた確かに効果でる初心者もできるスクワットスクワットは基本のキ❗だからこそ、・初...
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全身に効くサーキットトレーニング プチプラで、効果の高い全身トレーニング
2022/01/02 18:06
安い・楽しい・痩せるサーキットやってみた 脂肪燃焼効果大！サーキットトレーニング家にトレーニング用の器具がなく...
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１分間で汗だく！下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう！
2022/01/01 15:25
どうしても速攻で痩せたいならこれしかない空中での姿勢の安定のための【ランジジャンプ】ランジジャンプで下半身強化空中での安...
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