IZUMIの豆知識 筋力アップクラス: 2020年12月アーカイブ

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  体幹を締める３つの基本運動　AYAさんもやってるトレーニングやってみた

  2020/12/19 00:58

  体幹ってどこ？ 初心者でも出来る簡単に出来る運動は？運動の基本は、身体の中枢から、手足など遠くへを意識する事が基本ですそ...

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  雑巾がけで肩こりが解消する魔法のトレーニング　上半身スッキリの掃除の仕方

  2020/12/02 09:29

  雑巾がけで肩こり解消大掃除の時期、ついでに肩こりも解消しちゃいましょう。賢い掃除の仕方は、体幹を意識した、雑巾がけです床...

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