IZUMIの豆知識 筋力アップクラス: 2020年11月アーカイブ
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ダンスや演技の受験対策に必要な身体表現 柔軟性をアップさせる体幹のレッス
2020/11/16 14:36
ダンスや演劇で入試をする時の受験対策で身体レッスン何をすべきかわからない時 やるべきことは？試験科目に、身体表現とか、...
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アンナさんの美尻トレーニングで膝を付けながらのヒップリフトは、めちゃくち
2020/11/11 18:43
ヒップリフトで美尻トレーニング応用編として、膝を付けよう内ももを同時に占める美脚作りにも効果ありヒップリフトでは主にお...
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アンナさんのヒップリフト かかとを上げたら驚異の美尻トレーニングになった
2020/11/11 18:41
美尻効果のあるヒップリフトの上級編かかとを上げながらやってみようヒップリフトでは主にお尻に付いている大殿筋背骨に沿って...
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ローラさんと同じ！キックアウトのトレーニングで美ボディを目指そう
2020/11/03 17:21
全身運動になる体幹トレーングはダイエット効果も高め お腹・二の腕・お尻・腰・痩せたい所を狙い撃ちキックアウト①...
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