IZUMIの豆知識 筋力アップクラス: 2020年1月アーカイブ

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  ダンサーの為の体幹トレーニング～体幹を締める　痩せ、美尻に効果絶大

  2020/01/28 00:30

  ５０代女性のお腹とお尻に効果あり ヒップアップの筋トレ沢山ありますね今回は、ヒップアップだけではなく、体幹の引き締めも同...

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  ダンサーの為の体幹トレーニング～バランスボールで美尻作り　食べ過ぎをリセ

  2020/01/16 13:11

  イベント続きでの、食べ過ぎをリセットする方法は？ 体幹クラスでのあるある会話【〇キぐらい、太ったんゃない？】【計ってない...

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  ダンサーの為の体幹トレーニング～お尻強化　美尻を目指す　花嫁さんのダイエ

  2020/01/16 12:58

  結婚式を目前に、ダイエットを兼ねて、体幹トレーニング ダンスレッスン・演技レッスンと自分磨きで充実した生活を送る生徒さん...

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  ダンサーの為の体幹トレーニング～片足で立つ　パッセに安定感が出る

  2020/01/16 12:55

  ダンサーの強い体幹を作るのに、下半身は重要な部位です段階を経て、トレーニング内容をアップさせていきましょうまずは、ボルを...

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  壁スクワットやってみた　股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のス

  2020/01/05 14:24

  前屈で両手がベターと付いた　魔法のストレッチ　壁スクワットやり方①　壁に向かって立つ　つま先を出来たら壁に着ける②　頭の...

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