IZUMIの豆知識 筋力アップクラスの最近のブログ記事
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ストレッチポールの使い方まとめ・痩せない、勝てない、踊れない 動ける身体
2024/08/19 09:40
ストレッチポールの裏技まとめの第二弾！ここ硬いと痩せませんここ弱いと勝てませんここ伸ばさないと踊れません第二弾は、より実...
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水着にまにあう！二の腕・背中に効果大★チューブトレーニングで集中ダイエッ
2023/07/19 23:59
半袖・ノースリーブになると二の腕が気になる方は超効果でますよ腕をほっそりさせるチューブトレーニング夏までにやっておこう...
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ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング
2023/07/19 23:53
リラクゼーション以外の使い方もすごい！ストレッチポールの応用編 身体の歪みを整えるのに有効な【ストレッチポール】【リセッ...
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レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]
2023/07/18 22:19
レペゼン聞きながら、全身痩せ！ 「レペゼンフォクス」は御存知ですか？ アーチストでもあり、YouTube登...
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ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ
2023/06/30 01:55
身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング キツメの全身トレーニングです。 全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを...
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【3分間】夏は背中痩せ！ストレッチポール応用編
2023/06/23 16:14
身体ガチガチさん ゼヒやってみて！！ 肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。 ・パソコン仕事 ・携...
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【背中痩せ】背中/二の腕を引き決めていく効果絶大《4種目》
2023/06/10 12:30
夏目前！大人気の背中痩せトレーニング 肩甲骨を動かして、見えない背中や二の腕を引き決めていく効果絶大4種目。 背中のウ...
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【簡単ダイエット】畳一畳でできる世界一簡単 ダンスダイエット！
2023/06/07 10:45
キツすぎない/ちょうどいい！【2分30秒】ダンスダイエット 汗をかく、燃焼目的の【HIIT(ヒート)トレーニング】は有...
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ストレッチポール応用編～効果的に筋力アップ！！
2023/06/04 00:04
体幹全体を引き締める簡単な運動のまとめ ストレッチポールの使い方は無限大。 リラックスだけの使い方では勿体ない！ 今...
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【簡単むくみ取り&足痩せ】寝たまま出来る！リンパがドバドバ流れる魔法のテ
2023/06/03 22:54
股関節や膝の裏に溜まった老廃物をスッキリ流す やった後の爽快感～ 試してみる価値あり リンパを流すと良いことだらけ ...
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