IZUMIの豆知識 体幹トレーニング: 2022年2月アーカイブ
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手足の繋がりを作る ダンサーの為の体幹トレーニング パフォーマンスアップ
2022/02/26 00:59
踊っていて手足バラバラ気になりませんか？ダンスの時の手足が一体化します 手足のバラバラ気になってませんか？ダンス・スポー...
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肩甲骨を動かして体調リセット！ ストレッチポールでさらに効果抜群！
2022/02/22 18:19
これを整えると身体が変わる【なぁんだ？】答えを見たらやりたくなる 肩甲骨を整えることで得られる効果とは ガチガチの背...
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開脚できるようになりたい人必見！！ヤバい位に開く股関節のトレーニング
2022/02/04 19:40
開脚ベターをあきらめないで済む方法注：開きますヤバい位に開く！だから気をつけて！ハーフカット使った股関節のトレーニングの...
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1分集中で背骨グニャグニャ運動 ２日目に既に効果を実感
2022/02/01 12:28
背中痩せたい・姿勢よくしたいそんな時は背骨の運動しましょう背骨グニャグニャ運動！４つの動きだけで全身が柔らかくダンスで...
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