IZUMIの豆知識 体幹トレーニング: 2021年5月アーカイブ
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ストレッチポールの使い方 寝てるだけでマサージされてる感じが自宅で出来る
2021/05/27 23:12
スマホ・パソコン生活で肩こりが酷い人ストレッチポールにこんな使い方があった 肩こりの原因は？スマホやパソコンを...
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バランスボールの反動を利用しながら、腹筋を割る体幹トレーニング
2021/05/25 23:16
バランスボールが家で邪魔してないですか再利用で腹筋を割ろうバランスボール使って腹筋を割る方法腹筋を鍛えるのに、つらくて挫...
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バレリーナの腕になる バランスバールで背中から手を伸ばすダンストレーニン
2021/05/25 23:14
手が長くなるコツは背中の使い方バランスボールを使ったダンサーのトレーニングダンサーの体幹作り 腕は背中から動かそう・ダン...
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体軸づくり・ダンサーには軸が大事の軸って作れるの？ダンサーの為の軸意識の
2021/05/25 23:09
正中線・体軸を意識するバランスボールの使ってダンサーの為のトレーニング体軸ってどこ？軸ってなに？ ダンスでは、【軸が大事...
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バランスボールを使ってツイスト腹筋運動、大きさを変えるとレベルも変わる
2021/05/25 23:04
一石三鳥の腹筋トレ韓国アイドル並みの美しいお腹にバランスボールで３種類の腹筋が一度に鍛えられる裏技腹筋は大きく分けて3つ...
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冨永愛さんもやってるトレーニング美尻編 タレ尻は老化に直結する
2021/05/12 10:41
美尻トレーニングどれをやる？ワークアウトを継続するには目標をきめよう冨永愛さんを目指すならこれでしょ！ 愛さ...
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冨永愛さんもやってる肩甲骨トレで背中美人・モデル体型を作る
2021/05/12 01:26
冨永愛さんのストイックなトレーニング風景素敵です後ろ姿をスッキリ【背中太り】と決別冨永愛さんの有名なお言葉・ドレスは綺麗...
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バレエ、ダンサーの為の足首運動 百均のゴムボールで本格的なかかとを上げて
2021/05/01 13:38
かかとを高く上げて、安定して立てる方法ダンス用語のルルベって？ルルベとはフランス語で【持ち上げる】【高くする】の意味です...
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