IZUMIの豆知識 体幹トレーニング: 2021年2月アーカイブ
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日芸など演劇系大学現役合格率88% 月謝割引制度を利用して沢山のレッスン
2021/02/25 10:17
★身体の動かし方を見直すには、姿勢が大事こんにちは！受験生の月謝割引制度で演技とダンスレッスンを受けている、高校３年生の...
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ダンスエクササイズで軸足強化 片足の安定感が出る体幹トレーニング
2021/02/23 12:40
ダンサーの為の軸足を作るぶれない身体作り片足だけの安定を作るダンサーの為のトレーニング片足だけで立ち続けるのは結構難しい...
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人気の全身運動で上半身強化 二の腕の筋トレが苦手な女子の為に楽しくやろう
2021/02/22 14:22
全身をバランスよく締めたい方必見 少しキツメの体幹トレーニング 自重で出来る自宅トレ女性の二の腕女性の二の腕...
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ダンサーの為の軸足作りの体幹トレーニング 脚を高く上げてもふらつかない胴
2021/02/22 14:14
スタレッチポールの応用編 美尻と美脚を作ろう美尻と美脚は一緒に作るのが効率的◆ダンサーの為の体幹トレーニング今回は【バ...
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ダレノガレ明美の自宅トレーニング腹筋第二弾 くびれを作れる腹斜筋を締めて
2021/02/20 16:04
くびれを作るツイスト運動・ ボールを持つことで効果倍増筋トレ苦手女子の為に軽いゴムボールを持とうメディシンボールを使わ...
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美脚の黄金比率を図ってみよう ダレノガレ明美さんがやってる美脚トレーニン
2021/02/19 00:07
最も美しく見える美脚の比率は ５：３：２自分の脚で計ってみよう美脚の黄金比率、自分の脚で測ってみよう脚の美しいラインは...
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冨永愛さんのバランスボールまた挟み腹筋 パリコレモデルを支えるトレーニン
2021/02/18 01:19
バランスボールを使ってお腹全体が締まる モデル体型を目指そうパリコレモデルの自宅トレーニングって？パリコレに10年振り...
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ダンサーの為の体幹 ストレッチポールを使って肋骨とお尻の強化 ブレない軸
2021/02/17 11:22
ダンンサーに必要なスキルを中心に体幹トレーニング ストレッチポール・ボール、ゴムバンド使って更に追い込んだ筋...
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冨永愛さんの変則クランチが、お腹全部に効く～簡単な自重トレーニングなのに
2021/02/16 23:32
冨永愛さんもやってるクランチはチョット違うから効果があるモデル美脚を作る自宅で出来る冨永愛さん流トレーニング詳細腹筋って...
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肩胛骨が軽くなる魔法のストレッチ 秘密はオバケの動きにある 会社でも、隙
2021/02/15 14:13
自重で簡単に出来て、場所も足らない肩甲骨はがしいつでも、どこでも出来るのが便利な運動です首や背中が軽くなります肩甲骨って...
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