IZUMIの豆知識 体幹トレーニング: 2021年1月アーカイブ
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下半身が安定して反りやすくなるダンサーの為のエクササイズでしゃちほこトレ
2021/01/27 02:38
ダンサーの為の体幹しゃちほこトレーニング これ、辛いけど効果出ますよお尻が横にずれませんか？このストレッチはダ...
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脚が高く上がる魔法のトレーニング。この方法なら安定して脚が上がる ダンス
2021/01/20 15:03
ダンサーの為のエクササイズで脚を高く上げよう股関節とお尻に力がはいる方法ダンスをしてるけど足が上がらないバレエやジャズダ...
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壁があれば出来る魔法のストレッチ股関節編 前屈ができる様になる骨盤の傾き
2021/01/13 14:51
ハムストリングスの硬さだけが実は原因ではなかった前屈が出来ない真の理由を解決する方法前屈が出来ない理由一般的には、太も...
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魔法のストレッチで肩甲骨はがし 壁があれば出来る超簡単で効果抜群の背中ス
2021/01/13 14:51
猫背は、転倒の危険だけでなく、肩こり・腰痛、内臓の不具合も引き起こします猫背になると？ 自粛生活でスマホやパソコンを見...
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ローラさんもやってるシンプルな体幹を締めるトレーニング 瞬時のバランスを
2021/01/13 14:44
中枢から末端へ、力をつなげるシンプルな運動 アスリートやダンサーの為のトレーニングローラさんもやってる基本の...
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上半身痩せダイエットで背中美人になれる、そんな魔法の体幹トレーニング
2021/01/05 14:48
上半身の骨盤が痩せのコツそれって、どこ？痩せにくい身体の特徴は？上半身の骨盤？下半身だと、骨盤が歪んでいると、下半身に脂...
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