IZUMIの豆知識 体幹トレーニング: 2018年11月アーカイブ

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  年末年始ワークショップ　１日で身体がグニャと軟らかくなる体幹ストレッチ・

  2018/11/23 02:04

  ２０１８年末年始　１２月３１日～１月３日ワークショップ開催 １日で魔法みたいに身体が軟らかくなるストレッチスト...

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  スクワットにプチプラ工夫したらすごかった！腰痛が改善して、腰を曲げても怖

  2018/11/07 02:32

  スクワットの進化形がこれだ！プチプラスクワット直立が出来ない腰痛持ち　膝が曲がってゴリラみたい...ギックリ腰やってから...

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