IZUMIの豆知識 体幹トレーニング: 2017年4月アーカイブ

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  お腹に力を入れる簡単な方法　風船を使ってトレーニング　子供体幹

  2017/04/04 23:38

  腹筋が弱い、腹式呼吸が解らない、声が出ない、 風船を使うと　簡単にお腹に力が入るよ長く息を吐いて、風船を膨らま...

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  股関節を開く体幹トレーニング～クラム　子供も出来た

  2017/04/01 01:20

  股関節が固い方　開脚でお辞儀すると足が前に倒れる方 開脚でベターとお腹をつけたい方 クラムをやってみ...

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