IZUMIの豆知識

s-186145.jpg

【簡単むくみ取り&足痩せ】寝たまま出来る！リンパがドバドバ流れる魔法のテクニック

股関節や膝の裏に溜まった老廃物をスッキリ流す
やった後の爽快感～
試してみる価値あり

リンパを流すと良いことだらけ

① むくみの緩和になる
足にたまった余分な水分や老廃物を排出することで、むくみが緩和されます。

②免疫力の向上になる
リンパには、免疫細胞が含まれています。足のリンパを流すことによって、免疫力を向上させることができます。

③疲労回復にも役立つ
足のリンパマッサージは、足の筋肉に刺激を与え、疲労を緩和してくれます。これにより、リラックス効果が得られます。

④冷え性の改善になる
足のリンパを流すことで、足先の血流が改善されるため、冷え性の改善につながります。

⑤美容効果になる
足のリンパを流すことで、皮膚のターンオーバーが活性化されるため、肌のツヤやハリが改善されます。
また、セルライトの解消にも効果的です。

体幹トレーニング動画まとめ

ベーシックセブン編⇒こちら
柔軟性向上編⇒こちら
体幹強化編⇒こちら
簡単ダイエットお腹編⇒こちら
簡単ダイエットお尻編⇒こちら
簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら
簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら

関連ブログはこちら

ベーシックセブン編⇒こちら
筋力アップ編⇒こちら
腹筋編⇒こちら
股関節編⇒こちら
足・お尻編⇒こちら
背中・二の腕編⇒こちら
肩甲骨・首編⇒こちら
腰編⇒こちら
筋膜リリース編⇒こちら

アーカイブ
サイト トップへ
Total Performance lesson Izmic Be STUDIO

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

お問い合わせ

体験レッスンお申込み