IZUMIの豆知識 2023年5月アーカイブ

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  100均ボールでできる【腹筋5種】動画と一緒に～動きっぱなしトレーニング

  2023/05/29 11:03

  動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング5種類。 100均で買えるゴムボール1個でお腹、追い込みます！...

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  足首凝り固まってる！？パフォーマンスしやすくなる【足首/足指ストレッチ】

  2023/05/29 09:29

  足首が固くて困ってる？ 足首の可動域が悪いと、複合的な運動のしずらさに繋がることがあります。 例えば、足首の、可動域が...

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  ビジネスマンにお勧め【ひらめきを作る】脳の使い方のトレーニング！

  2023/05/29 08:54

  アイデアマンになる！【仕事ができるヤツ】になる頭脳トレーニング シアターゲームを使ったワークショップは、近年教育ビジネ...

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  超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く

  2023/05/25 09:25

  ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワッ...

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  67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう

  2023/05/24 09:54

  67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう 大人から始める習い事演技クラスがスタートして、5回目のクラ...

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  プランク アレンジ3種 キツイけど効果大！レベルアップしたい方向き

  2023/05/08 09:12

  ダンサー・アスリート向けのキツメ体幹トレーニング Planckは人気の体幹トレーニングです。 腕立て伏せのような状態で...

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  US SUMO OPENに参戦の相撲YouTuber あみたさんの秘密暴

  2023/05/06 08:03

  人気YouTuberがやってきた！ あみたさんが、演技レッスンと体幹トレーニングを体験しに来てくれました。 演技レッ...

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