IZUMIの豆知識 2023年2月池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識 2023年2月アーカイブ

【ペアトレーニング】腕立て&腹筋同時にやってみた！

2023/02/26 22:11

腹筋＆腕立て！更にきつくなるにはこれ！それは、ペアトレが効果を発揮します。道工も不要で、音も出ません。ご自宅で...
イナバウワーになる！背中痩せしたい人にもオススメエビ反り体幹トレーニン

2023/02/24 12:10

背中の脂肪をとる効果的なトレーニングバランスボールの応用で使えるダンサーにとっても【反る】事がしやすくなる運動でも...
背中バキバキにしたい人必見！背中トレーニング～ペットボトルでレベルアップ

2023/02/22 13:06

背中は太りやすく、痩せにくい！お腹やお尻のトレーニングはメジャーでも、ついつい背中はやってない。それ不味いです。 ...
オーディションで受かりやすくなるコツを【日芸過去問】で実践してみた！

2023/02/22 10:07

間違えた時、緊張した時やりきる3つのコツ実技の受験やオーディションで万が一、うまくいかない時暗い顔になり......
バランス力が確実にアップ！ハーフカットでフラフラ改善【体軸トレーニング】

2023/02/17 09:40

安定感がない！速い動きが出来ないそんなお悩み、解決！今回は、ハーフカットを使った応用編ハーフカットとは円柱の...
人生が楽しくなる最高の趣味は｢演劇｣!心と身体を動かそう！

2023/02/13 01:12

大人の趣味として【演劇】を始める方が増えています・新しい仲間が出来る・脳トレになる・心と身体の両方が若返る・新...
美脚・美尻になりたい人はやってみて！簡単なのに効果抜群の《バックキック》

2023/02/13 00:25

美脚・美尻を目指す人にお勧め！道具のいらないトレーニングバックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み！...
背中美人・美尻になる！キツいけど効果大ゴムチューブトレーニング

2023/02/11 01:01

夏前に、背中バキバキにしたい方必見女性の背中のはみ肉を撃退できる効果的な家トレ背中からお尻まで、きつめに鍛えたいならコ...
大人の趣味　中高年の健康寿命を守る健康体操クラスが人気　50代60代70

2023/02/10 16:17

体操以上でダンス以下の健康体操クラス、大人のダンスクラスが人気を呼んでいる。コロナ禍での運動不足を切実に感じている人の...
美しい足になる♥️ダンサーの為の美脚トレーニング～足首・爪先・足の甲

2023/02/09 09:02

つま先まで伸びた長い脚の作り方ダンサー必見トレーニングピーンと伸びた足先は、ダンサーの憧れ・爪先が伸びない・釜足に...

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