IZUMIの豆知識
【ストレッチポール応用編】ダンサーの為の片足安定作り～ターンが回れる！！
ストレッチポールの応用
こんなことも出来るダンサー必見
ストレッチポールの応用片足で立つ時の安定感がハンパない
ピルエットバットマン
ダンサーにとって片足での安定はパフォーマンスする上では必須ですね。
ピルエットに悩むRちゃんの【片足の安定作り】
トレーニング後の感想は
【床を押してたってる～】とのこと
ふらふらが改善されやすくなります。
ゴムバンドは使わなくても
ストレッチポールと壁があれば出来ますよ。
やり方
注意点は、下っ腹で太ももを上げる意識。下の足が伸びている時こそ、上の足は強く上げましょう。
失敗するとストレッチポールが顔面に落ちてきます。
集中して行ってください。
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