IZUMIの豆知識
マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング
ふらふらの身体を１回で占められる運動
バランスボールの使い方の応用
安定感づくりのトレーニングをしよう！
バランスボールが、家で眠ってない？
勿体無いよ〜！！
バランスボールを使って下半身の安定感・身体の軸をを作ります。
上級者向きのトレーニング。
ピルエットやシェネ等の回りもの。
身体の軸を強くするトレーニングは、アスリート全般に必要なのスキルてすね。
骨盤を安定させるためには
お尻だけではなく【股関節】も重要な役割があります。
足を開いたり、閉じたりする、このトレーニングは股関節もお尻もお腹も、同時に鍛えられます。
フラフラしちゃいますが、ゆっくり行ってください。
◆体験あり
入会金不要
2回体験3000円
◆体幹クラス
(月)19:00~20:00
(土)19:15~20:15
(日)14:00~15:00
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