子供の体幹がやばい　運動の機会が激減で大丈夫？　家で出来て効果の出る運動は？ IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

子どもの運動神経を伸ばす
子どもの体幹トレーニングって何をするの？

最近の子どもの運動能力は低下してる

昭和初期より、あきらかに子どもの運動能力が低下しています。
それは、今は遊ぶ場所も減少し、公園の遊具も危険なものが撤去され、
道は車だらけで子どもが自由に走り回ったり、全身を使って遊ぶスペースが、明らかに少なくなっているからです。

また、あまり運動に興味がない子の場合は、運動をする機会が少なく、
ゲームや携帯などで遊んだり、家にいることが多くなります。
実際に、今は、姿勢の悪い子どもが増えているといいます。

そこに、今はコロナ禍あり、自宅待機が増え、なおさら運動の機会が減ってきています。

ご父兄からも【ピタッと止まれない】【カラダがグニャグニャする】
とご相談が多くあります。
子どもの体幹が弱るのは、環境からくることが多いのです。

体幹とは？

今風にいうと、インナーマッスル。身体の軸となる筋力の事です。
ここがしっかりしていないと、何をやってもふらふら、ぐにゃぐにゃとしてしまいます。

将来の準備

将来、何をするにしても、それが出来る基礎体力、運動能力、強い心と体を準備しておくこと。

幼児期の運動は、そこが大きな目的です。

子供時代の、運動は、集中力が上がり、勉強効果も上がってくる効果があります。

子ども体幹クラスでは・・・

身体の一部分を集中的に鍛えるのではなく、

身体の使い方を身につけられるように、

転がったり、ジャンプしたり、しゃがんだり、立ち上がったり、、、

様々な種類の運動を取り入れてレッスンしています。

【オンラインレッスンも対応しています】

外出を控えていらっしゃるご家庭のお子さんも、

お家から気軽にレッスンを受けていただけます。

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