演技初心者の為の緊張の取り方受験対策で実力の発揮の仕方を学ぶ IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

緊張をとるシアターゲーム

脳と身体を動かすことで活性化

実力が出せない

演技未経験の生徒さんの多くが、力を発揮できなくて、悩みます
緊張してしまう

はじめての場所・受験会場など、緊張する場面は誰にでもあります。

脳の緊張を取る

不安が先行して、出来ない脳　になっています
そうなってしまうと、何をやっても悪循環で、萎縮します
そんな時は、脳と身体を動かすことが1番です。
緊張をほぐしてあげることです
簡単な頭と体を使うゲームをすることでリラックス

演技クラスのアイスブレイクゲーム

「アイスブレイク」は、初めて出会った人同士や、会議の緊張をほぐすことでコミュニケーションを円滑にし、出席者が目的に応じた積極性を発揮できるようにする手法です　　（リクナビより）

演技クラスでは、アイスブレイクを取り入れながら、各自の演技表現まで、しやすいように導きます。

アイスブレイクした状態を覚えて、演技する時に役立てましょう。

思いっきり身体を動かせない状況下でも、

リラックスした身体の状態を覚えておき、

意識して身体の緊張を取り除けるようにすると、

実際の受験会場でも使えますね。

やり方

①人と違うリズム・体の動きで歩く。

（その動きにあった声も出しながら）
②出会ったらジャンケン
③負けた人は、後ろについて勝った人の動きをする。
④最後、１つになったら1周して、初めから。

（①に戻るときは、流れを止めないように、すぐに動きと声を出しましょう）

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