大学受験の実技パフォーマンスのレベルを上げる「緊張と脱力」を習得　演技講座のレッスン内容動画あり　（2019年度日芸演劇学科一般入試） IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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大学受験の実技パフォーマンスのレベルを上げる「緊張と脱力」を習得　演技講座のレッスン内容動画あり　（2019年度日芸演劇学科一般入試）

日芸演劇学科2019年度一般入試

実技試験の過去問題やってみた

スタジオでは、受験対策の一環として、過去問題もやってます。

問題　セリフ表現

セリフを渡され、全員一斉に５分程度練習時間をもらい、各自練習する。

練習後、紙を一旦回収される。

１人ずつセリフを読む。（その際に、再度紙を渡される）

試験で見られるポイントは⇒

・声が出るか

・ほどよくリラックス出来ているか（息が吐けているか）

・相手に届けようとしているか（意欲性・積極性）

・たとえ難しいお題でも、楽しめているか

試験の傾向とレッスン内容

セリフ表現に限らず、

「緊張した状態」では、良いパフォーマンスを発揮することは出来ません。

では、緊張の対義語は「脱力」ですが、

役者やダンサーにとっての「脱力」は、

寝る前のような力がすべて抜け切った状態ではありません。

立っていられるだけの最低必要限度の力があり、

瞬時に反応し、瞬時に動ける状態のことを、「脱力」といいます。

緊張をほぐし、脱力した状態になるには、

緊張を自覚することが、第一歩目です。

今回は、セリフ表現の過去問を題材に、

緊張をほぐすレッスンを行う前、行った後の表現を比較してみました。

①倒れかけレッスン（信頼のエチュード）

３人組になり、1人を挟んで、真ん中の人を前後左右に傾けさせる

両端の２人は真ん中の１人の体を受け止める。

ポイント：

力を抜こうとしても、入ってしまう自分のクセや体の特徴を

両端の人見抜き、真ん中の人は自覚します

※レベルアップ：

1人を複数人で囲み、放射線状のいろいろな場所に向かって、

倒れかけレッスンを行う。

②声・顔の緊張確認

１人で、顔や体を思いっきりグーパーに動かす

また、声を出したり、顔をぐちゃぐちゃに動かして、

緊張する箇所を自覚していく。

①②で緊張する場所を確認したら、

その場所を意図的に抜くように意識します。

結果：

レッスン前後で同じセリフ表現を比較すると、

脱力出来たレッスン後は、

顔が明るくなり、声も自然と大きくなり、

全員がエネルギーを外に伝えることが出来ました。

生徒の感想

・高校３年生 Rちゃんの感想

「レッスン前は、思ったよりも自分の声が出なくて、

こんなはずじゃ・・・と思いました。

ですが、レッスン後は、自然と声も顔も明るくなったことを実感しました。」

・高校３年生 Aちゃんの感想

「緊張は、精神的な問題だと思っていましたが、緊張は体の状態だということを初めて知りました。

緊張を自覚するということは、客観的な目を持つことでもあると思います。面接・身体表現など、色んな場面で活かしたいと思います。」

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